如今人们的生活节奏越来越快，加班熬夜更是常态，熬夜是非常伤肝的，所以大家在日常生活中要特别注意养肝护肝！通过食疗养肝护肝是非常好的选择，下面小编就来为大家分享养肝护肝吃什么最好！
1、木瓜
木瓜中含有大量的维生素和氨基酸，食用能够增强身体干细胞抵抗力，可以有效的增强肝脏的抗病能力！
2、vc含量高的食物
维生素c含量高的食物，有助于肝脏解毒，有非常好的护肝功效。
3、绿色蔬菜
中医讲究“五色入脏”青色入肝，红色入心、白色如肺、黄色入脾、黑色入肾，多食用青菜对肝脏有很好的养护作用。
4、猪肝
中医讲究“以形补形”，食用猪肝有明目、养血的功效，同时也有很好的护肝作用。
5、柠檬水
水有助于加速身体新陈代谢的速度，从而加快排出体内杂质及毒素，从而减轻肝脏的负担，而柠檬中的酸性可以促进肝脏生成胆汁，有助于身体排毒，除了柠檬水外也可以饮用一些枸杞泡水同样有很好的养肝护肝的作用。
尤其对于年轻人来讲，熬夜是常态化普遍存在的问题，但是熬夜是非常伤肝的所以平时一定要注意养肝护肝，可以适量多食用以上几类食物，同时要记得减少熬夜，爱惜自己的身体！
